Mon approche

Comment se déroule le travail ?

Nous discutons ensemble de ce qui vous amène. C’est un temps pour déposer votre histoire et ce qui est important pour vous. Souvent, nous décidons d’un problème précis sur lequel se concentrer, dans l’objectif de le transformer en un nombre limité de séances.
Je peux vous proposer divers outils pour explorer une problématique, telle que :

• éclairer comment vous la vivez dans une situation concrète
• le contact avec les sensations et les ressentis
• l’hypnose, la méditation et les états modifiés de conscience en général
• le travail imaginaire ou symbolique
• le mouvement et la voix
• le toucher

Le choix de la modalité se fait toujours avec votre consentement informé du déroulement du processus.

Hypnose & hypnothérapie

L’hypnose est une technique psycho-corporelle permettant d’accéder, par la parole, à un état naturel d’absorption attentionnelle, comparable à des expériences familières, comme être absorbé dans un bon film, ou contempler un coucher de soleil.

C’est une expérience collaborative basée sur une relation de confiance, dont la profondeur dépend de votre disponibilité, de votre rythme et de ce qui est juste pour vous. L’hypnose peut également prendre la forme d’une conversation, où nous continuons à dialoguer.

L’hypnose peut faciliter l’accès à des ressentis, à des schémas de fonctionnement inconscients, ainsi qu’à des ressources. Elle permet aussi un travail de transformation qui ne passe pas uniquement par la compréhension verbale.

Des outils d’auto-hypnose peuvent vous permettre de poursuivre le travail en dehors des séances.

• En soutien du suivi thérapeutique : l’hypnose intervient comme une technique au service du travail global.
• En accompagnement ciblé (1 à 4 séances) : l’hypnothérapie est indiquée pour transformer des comportements ou symptômes spécifiques :
  • Habitudes et automatismes : arrêt du tabac, troubles de l’endormissement.
  • Anxiété situationnelle : trac, préparation d’examens, phobies ciblées.
  • Régulation somatique : gestion des douleurs et tensions chroniques.

Massage & travail somatique

Une séance de massage est réservable à l’unité, en-dehors d’un accompagnement suivi.
Dans une séance, je vous invite à retrouver une connexion à votre corps, à des sensations de sécurité, d’apaisement, de bien-être profond. À lâcher prise des tensions par une présence et une intention bienveillantes.
Le massage se fait sur un tapis de sol, habillé. Il passe par des mobilisations des articulations, des étirements, des pressions, par une écoute fine de votre corps et une adaptation à ce qui est juste pour vous.